2012年06月21日

軽く標高700m越え


当日走ったルートです。
ま、ホボ間違いないと思います・・・。

002.JPG

自転車の師匠、S氏・・・。
これからが正に「鬼の」道のりなのである。

とは言え一度は千切られながらも登ったコース、屈辱のライドからは其れなりに乗り込んでいたので前回よりは楽に成ってるだろうと、根拠とは云えない自信が有ったのは事実です。
しかし、この時点ではまだ「二日酔い」。
そんな気がしただけだった気もします・・・。

激坂になって行くのですが、S氏は全くエラガラナイ。。

自分は結構キツクて「ゼェゼェ」なのだが、映画の話だとか交えて登られる。

この人が本気で走ったらどんなんや??

そんな感じで標高700mを越えました!

あれで700m。
乗鞍とか、今の自分には「恐ろしい」だけですわ。

続く。
posted by koji at 15:00| 岐阜 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月28日

KONA HONKYTONK 2009

002.JPG

初代ソラ号、復活です。
タイヤを28cに、カラーリングも変更です。
ステム、ハンドルもシルバー基調に。
クランクも交換。
バーテープも「黄色」に交換しタイガースカラーが強調されました。
サドルとのバランスも良く、メチャ満足。
ホイルはアンカーに付いていたR500を流用。
別物の自転車です、ハイ。

あくまでも「街乗り」仕様を目指したのですが、このソラ号は自分の体型に非常にフィットしているのか、とてもスポーティな走りも出来ます。
まぁ、アンカーに比べれば「重い」バイクなのですが非常に走りやすいと再認識しました。
本日は午後から雨の天気予報なので、通勤は車ですが、気軽な足としてこれからも乗り続ける事に成ると思います。
自転車の師匠、シュガー老師には大変御世話に成ってます!

トレーニングも初代ソラ号でやりたくなりました!!
ラベル:KONA HONKYTONK
posted by koji at 10:02| 岐阜 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月22日

自転車のマナーについて

何かとロードバイク乗りが責められている昨今ではありますが、ハッキリ云って学生さんやおじさん、おばさんの方が危険です。
本日のトレーニング中も右側通行、それも並走で走る学生さん達を何度もやり過ごしました。
危ないのはコーナーですね。
トレーニングから帰宅する際には無灯火のおばさん数人。

それでもスピードの出るロードバイクの方が悪いとされるのは何だか腑に落ちませんよ。

そんな事を強く感じた夜でした。

交通安全教室なんてモノが有るならば一度参加して貰いたい気分です。
posted by koji at 23:05| 岐阜 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月15日

続き

予約投稿のハズがリアルタイム投稿だったようです。


翌日に比べると「幾分」風が穏やかに感じたので坂道トレも兼ねて池田のふれあい街道、谷汲へと。

スプロケを交換して11-28にした成果を試したくてウズウズしてました。
まぁ、ハッキリ云ってマダマダ「脚」がアレなので楽チンに走れるワケでは有りませんが、先日の春日村抜けの「激烈」なシンドさと比べて坂道を登る際の心拍の違い、何より脚の疲労感がどれ程違うのか?ってのに興味が有りましたね。
衰えた「脚」は時間を掛けて作り上げるとして、今の段階でイケるとこまで。

池田温泉側からのアタック。
のっけから登りです。

しかし、貧脚ながらも脚が目覚めた感じ。
ダラダラと登ります。
スプロケット交換の効果は絶大でした。
多少は踏めたかな。

されどブランク明けの脚に、池田温泉側からのふれあい街道は堪えました。

そのまま谷汲までノンストップで向かいます。
前回谷汲へ行った時はトンネルまでの坂道が「キツく」感じたのですが、今回は打って変りスイスイです。

谷汲で昼メシ。
キツネうどん定食!

帰りは揖斐高校側へ降りて行き、またふれあい街道へ。
戻りは勾配の加減も有り楽に越えられました。

今週末も行く。
昨日もインターバルトレーニングで脚に刺激を与えたし、早く最低でもブランク前の脚には戻したいですね。

本日はこんな天気。
脚も休ませます。

ジョグも再開した方が良いのだろうか…。
posted by koji at 18:26| 岐阜 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月14日

谷汲・ふれあい街道ラン

一昨日はあまりの強風に怖気づき、ロングライドは控えた。
その代りと云っては何だが「インターバルトレーニング」を行い脚に刺激を与えた。
坂道のトレーニングも兼ねてなので、ケイデンスと心拍、そしてペダリングを意識してソフトピアをグルグル廻った。
しかし、この日の強風はハンパ無かった。
西風が強い。
自ずと西を向けば強風の恩恵?を受ける。
この向きでは「シッティング」で「キックペダリング」。
キック、キックと独り言を云いながら向かい風に立ち向かいケイデンスをキープする。
傍からみるとさぞ「不気味」に写った事でしょう・・・。

追い風では「ダンシング」ですっ飛ばす。

兎に角、弱った脚を「再構築」しなければ成らない。

昨日は若干ではあるが「風」が収まった様な天候だったので午前中から池田の「ふれあい街道」を目指して走った。
地元からふれあい街道の入り口までは大凡15kmほどなのでアップには丁度良い。
風も・・・、結構吹いてますがまぁ今日は走らねばって事で
posted by koji at 22:00| 岐阜 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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