2012年05月14日

谷汲・ふれあい街道ラン

一昨日はあまりの強風に怖気づき、ロングライドは控えた。
その代りと云っては何だが「インターバルトレーニング」を行い脚に刺激を与えた。
坂道のトレーニングも兼ねてなので、ケイデンスと心拍、そしてペダリングを意識してソフトピアをグルグル廻った。
しかし、この日の強風はハンパ無かった。
西風が強い。
自ずと西を向けば強風の恩恵?を受ける。
この向きでは「シッティング」で「キックペダリング」。
キック、キックと独り言を云いながら向かい風に立ち向かいケイデンスをキープする。
傍からみるとさぞ「不気味」に写った事でしょう・・・。

追い風では「ダンシング」ですっ飛ばす。

兎に角、弱った脚を「再構築」しなければ成らない。

昨日は若干ではあるが「風」が収まった様な天候だったので午前中から池田の「ふれあい街道」を目指して走った。
地元からふれあい街道の入り口までは大凡15kmほどなのでアップには丁度良い。
風も・・・、結構吹いてますがまぁ今日は走らねばって事で
posted by koji at 22:00| 岐阜 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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